【社区教育】2018年湖大社区老年教育网络课堂开课啦！

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老年网络课堂
      “听说今天上课的内容是关于睡眠，我最近老是失眠，这下可以帮我解决这个问题了。”3月29日早上9点，湖大社区网络教室十分热闹，原来是2018年的老年教育网络课堂开课了。居民们听说这个消息后，都十分积极，课程开始前半个小时，湖大社区网络教室就聚集了很多等待上课的居民。
      今天的课程是由胡劲松老师讲述健康睡眠的相关知识，包括如何获得好的睡眠及提高睡眠质量、影响睡眠的因素、助眠食物以及治疗失眠的方法。对于老年人来说，了解健康睡眠的小知识、保证高质量的睡眠、养成健康的睡眠习惯无疑是十分重要的。例如，坐着睡会使心率减慢，血管扩张；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜；睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。
      课堂上，居民们认真听老师的讲解；课后，居民们还进行了交流。参加的居民们都表示：课上讲的东西对他们的实际生活有很大的帮助，可以帮助他们养成良好的生活习惯，以后会更加踊跃地来上课。
       老年教育网络课堂定于每周四上午9点30至10点30进行，上课内容十分广泛，从健康养生教育到心理教育，从文学历史到时事政治，从歌曲舞蹈到普法教育……老年教育网络课堂是老年教育的重要组成部分和学习平台，一方面，上课的内容都与老年人的生活息息相关，具有很强的实际性和可操作性，有利于提高老年人的生活质量。另一方面，可以使老年人活到老、学到老，保持积极好学、与时俱进的精神状态。




2018年上学期长沙市老年教育网络直播课程安排表

序号	授课时间	授课内容	授课教师
1	2018/3/22 星期四 9:30—10:30	法律普及窗 3月消费者权益月 法律教你不再沉默	许  惠，女，中共党员，上海百事通信息技术股份有限公司高级讲师，有11年的法律服务专业积累，1.4亿次法律泛法律用户，2200万次法律咨询，50000场落地法律讲座，助力最高人民法院手机电视APP,助力阳光司法审判公正。
2	2018/3/29 星期四 9:30—10:30	老年养生经 健康生活方式 之健康睡眠	胡劲松，副主任医师，国家二级心理咨询师，长沙市疾控中心健康促进科长，长沙市健康教育讲师团成员，湖南省卫计委优秀健康巡讲专家。
3	2018/4/4 星期三 9:30—10:30	歌曲欢乐汇 歌曲《送别》教唱	张  科，男，1989年出生，长沙市老干部大学音乐系声乐教师，长沙市老干部大学人气教师。
4	2018/4/12 星期四 9:30—10:30	时政热点谈 决战全面小康 共享美好生活	徐佐林，中国演讲协会联盟常务理事，湖南省国防教育讲师团专家，长沙市“五老”金牌讲师团讲师，长沙市形势宣讲团成员。曾7次应邀到酒泉卫星发射中心演讲，是中国梦环球行加州大学、哈佛大学、牛津大学、剑桥大学主讲嘉宾。2017年被评为长沙市“最美基层宣讲人”。
5	2018/4/19 星期四 9:30—10:30	老年养生经 老年骨质疏松的 预防与治疗	李晓行，长沙市第三医院内分泌科主任医师。中南大学医学硕士研究生导师。湖南省医学会内分泌学会委员，湖南省医学会糖尿病学会委员，湖南省糖尿病协会常务理事，长沙市医学会内科学会常委，长沙市内分泌学会副主任委员。
6	2018/4/26 星期四 9:30—10:30	文史大讲堂 孔子与他的学生子路	蔡干宏，男，1939年出生，副教授。长沙市老干部大学明星教师。
7	2018/5/3 星期四 9:30—10:30	老年健身舞 时尚系列（3）	陈伊琳，女，南华大学毕业，长沙市老干部大学舞蹈系瑜伽、肚皮舞教师。曾受邀参与长沙政法频道、湖南女性频道、湖南教育电视台、湖南卫视、CCTV-3舞蹈嘉宾。多次担任大型晚会节目编导及国际舞蹈大赛专业评委。
8	2018/5/10 星期四 9:30—10:30	老年养生经 碘缺乏病的前生、 今世和未来	张弛，医学博士，主任医师，教授，湖南省人民医院内分泌科主任。湖南师范大学内科学内分泌专业硕士研究生导师。中华医学会糖尿病学专业委员会再生医学学组委员、主要研究糖尿病、甲状腺疾病、肥胖及代谢综合征等疾病。主持国家级、省级课题6项，参编著作8部，发表论文70余篇。
9	2018/5/17 星期四 9:30—10:30	文史大讲堂 诗歌鉴赏——怀古诗	王学明，全国特级教师，长沙市雅礼中学语文教研组组长。
10	2018/5/24 星期四 9:30—10:30	老年按摩术 患了网球肘怎么办？	刘  峰，男，1980年出生，中共党员，本科学历，长沙市老干部大学保健系中医按摩教师，长沙市按摩医院针灸科主任，主治医生职称。长沙市优秀医师，长沙市杰出青年岗位能手。
11	2018/5/31 星期四 9:30—10:30	太极练习坊 活骨气功（1）	秦师宗，男，中共党员，长沙市老干部大学舞蹈系太极教师。曾是武警特种兵，一直专攻武当三丰太极拳，是武当太极传承人，在全国的武术比赛中曾获得过武术刀术冠军。
12	2018/6/7 星期四 9:30—10:30	心灵康乐园 让我们优雅而有尊严的老去	李新民，男，中共党员，大专学历，正处级职务，长沙市老干部大学保健系心理健康教师。湖南省老年教育先进工作者，长沙市老干部大学明星教师。曾任湖南省电教馆馆长，长沙市老干部大学教务长。
13	2018/6/14 星期四 9:30—10:30	时政热点谈 学习十九大精神	彭忠秋，男，国防科大军队政治工作研究所退休副教授。硕士生导师，专业技术四级，大校军衔。湖南省国防教育讲师团讲师、市委讲师团宣讲员、长沙市“五老”讲师团金牌讲师。2016年被评为“全国老有所为先进典型人物”。长沙市市委讲师团最美宣讲员、长沙市“阳光老人”。
14	2018/6/21 星期四 9:30—10:30	歌曲欢乐汇 歌曲《苔》教唱	王德安，男，1953年出生，长沙市老干部大学音乐系主任、声乐教师。湖南省老干部局优秀教师，长沙市老干部大学明星教师、人气教师。
15	2018/6/28 星期四 9:30—10:30	趣味故事会 开国皇帝系列 汉高祖刘邦	周  宽，华东师范大学历史系研究生毕业，长沙市骨干教师，湖南省长郡中学历史教师。
16	2018/7/5 星期四 9:30—10:30	旅游新天地 中国的礼制建筑	杨文盛，女，1968年出生，长沙市老干部大学综合系旅游地理教师。长沙市政协委员，研究生学历，长沙市体育中学地理教师，中学高级教师，普通话水平测试员，长沙市老干部大学人气教师。

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